减肥看体重就是在自己坑自己
大多数减肥的人，看自己减肥的效果怎么样就是看看自己的体重变化了没有，其实减肥的时候看体重你就是自己坑自己。
不要把减肥弄成了减体重，减肥就是减掉身上的脂肪，然而体重却不仅仅指的是你身上脂肪的重量。
你减了10斤，并不是说你就减了10斤的脂肪，这10斤体重里面还有体内的水分，肌肉等等一些东西的重量。
你中午吃完午饭去称体重，你的体重会上升几斤，你觉得你就长了几斤肥肉吗？所以说体重除了说明你多重，没有其他作用。
而且大部分减肥方法，都让你的肌肉掉的很厉害，也许你的体重下降的很快，但是你一旦恢复正常的饮食，你的体重很可能反弹的比以前更厉害。
所以说，减肥不要看自己的体重，每天给自己拍张照片，一天天对比，这样才会更明显。
控制饮食，锻炼肌肉，再来点运动，还能减不下来？减肥之前，丢掉你的体重秤吧！
中研特膳减脂顾问大白：spurs211
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